Uno: aunque en la foto parezca mucha cantidad estamos hablando de: medio calabacín a la plancha, un huevo frito con muy poco aceite y seis langostinos. De postre: 3 rodajas de piña, que personalmente me va muy bien para depurar.
En la cena, un pepino (también me va muy bien) con salmón ahumado y un yogur desnatado.
En la cena: brócoli y zanahoria al vapor con una loncha de queso gouda. De postre: un yogur desnatado.
Sobre los retos:
1. caminar diariamente 6 km: no (aiaaiiiiiiiiiiiiiiii!!)
2. comer sólo dos lácteos al día: un día sí y otro no (aunque lo máximo que como son 3)
3. no comer pan en la cena: sí
4. comer sólo 1 vez a la semana arroz y 1 vez pasta: sí (de hecho, todavía no he comido la pasta, el domingo comí paella de marisco)
En fin, yo creo que el estancamiento de esta semana, me viene por la menstruación y la falta de ejercicio. Tendré paciencia...
Mañana como fuera. Veremos cómo me porto. También caminaré más. Intentaré compensar con eso. Feliz semana!
El calor y la regla hace que subamos de peso... la semana pasada de un día para otro sin hacer ningún exceso pase a tener 2 kilos más luego todo volvió a la normalidad.
ResponderEliminarComo consejo si quieres tomarlo evitaría los fritos es meter le al cuerpo calorías sin más.
Un abrazo y a caminar que la vida se ve de otra manera. ..
Hola, Maruchi. Casi nunca como fritos. Esta semana ha sido una excepción. Un abrazo!
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